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第70章 全国推行 五行健身体操卷死健身房（第1页）

灵脉芯片的量产像一剂强心针，彻底扭转了凡界对抗影蚀族的战局。

在升级版灵脉净化炮的加持下，各地隐藏的寄生卵被快清理——

西南山谷的岩缝中、华北平原的麦田下、东海岛屿的礁石间，淡蓝色的净化光束所到之处，黑色邪能化作黑烟消散，高阶影蚀族失去能量补给，节节败退，仅存的残部龟缩在偏远的灵脉薄弱区，再也无法形成大规模威胁。

可玄学科技研究院的指挥中心里，却没有丝毫胜利的轻松氛围。

全息屏幕占据了整面墙壁，上面实时显示着全球灵脉分布与邪能浓度监测数据，代表安全区域的绿色光点逐渐扩大，却在太平洋中部始终笼罩着一片浓得化不开的黑色——

那是暗黑势力的核心据点“邪能漩涡”，监测仪上的邪能浓度数值稳定在单位，远凡界灵脉o单位的正常承载极限，黑色漩涡像一颗潜伏的炸弹，随时可能引爆。

林晚站在屏幕前，指尖轻轻划过虚拟的太平洋海域，银蓝色的道韵在指尖流转，与屏幕上的灵脉数据产生微弱共鸣。

她的眉头紧锁，眼神凝重得能滴出水来：

“我们能打赢局部战斗，却未必能扛住终极决战。”

她转头看向陈默，声音带着一丝不易察觉的疲惫，

“暗黑势力的领至今没有现身，它不是在躲避，而是在邪能漩涡中积蓄力量。

根据古籍记载，它的目标是凡界灵脉核心——

昆仑山灵脉节点，一旦被邪能污染，整个凡界的灵脉网络会彻底崩塌，到时候连净化炮都无法启动。”

陈默走到她身边，目光落在她手腕上——

那里的黑色邪能纹路已经淡成了浅灰色，像一道即将消失的疤痕，却依旧是两人心中的牵挂。

他轻轻按住她的肩膀，佛子之力化作温和的暖流，缓解着她因过度操控道韵产生的疲惫：

“而且普通百姓没有灵脉防护，现在看似安全，是因为邪能被我们暂时压制。一旦暗黑领动总攻，海量影蚀族扩散到城市，百姓们根本没有反抗能力，依旧是待宰的羔羊。”

他顿了顿，补充道，

“我们的守护者小队虽强，却只有三万人，要守护全国三十多个灵脉节点，还要对抗暗黑领，迟早会耗尽能量。”

两人的目光同时落在指挥台的古籍上——那是一本泛黄的宋代残卷，封面用篆书写着《五行灵脉修炼要诀》，书页边缘已经磨损，却依旧能看到里面手绘的灵脉流转图谱。

林晚的指尖拂过书页，突然灵光一闪，眼中迸出明亮的光芒：“有了！我们可以将炼丹术的‘灵火控温’、炼器术的‘符文塑形’原理，结合五行灵脉规律，编一套简单易学的健身体操。”

她激动地拉住陈默的手，语加快，

“不用高深修为，普通人每天练习分钟，就能引导体内潜藏的五行灵脉觉醒，形成一层体表灵盾，哪怕只能抵御低阶邪能，也能争取逃跑时间；修士练习还能稳固道韵，减少能量消耗，一举两得！”

“五行健身体操？”

陈默眼中闪过灵光，瞬间明白了她的思路，他拿起古籍，快翻阅着灵脉图谱，

“金对应肺与骨骼、木对应肝与经络、水对应肾与气血、火对应心与能量、土对应脾与根基，通过特定动作引导五行灵脉在五脏间流转，既能强身健体，又能激活灵脉潜能。而且动作简单，不需要任何器械，老人小孩都能学，适合全民推广！”

两人立刻整理方案，将体操动作拆解、简化，结合现代人体工学调整幅度，确保安全易操作。

当方案送到李书记手中时，他只看了十分钟，就当即拍板：

“全国推行！立刻协调国家广电总局、教育部、卫健委联合文，中小学每天早读后增设o分钟体操时间，社区设立专门教学点，安排修士志愿者指导，电视台从早六点到晚十点，小时循环播放教学视频，还要配上通俗易懂的灵脉知识讲解！让玄学科技真正走进千家万户，让每一个百姓都有守护自己的能力！”

不到一周，“五行健身体操”像一阵春风，席卷了整个凡界。

清晨六点的公园里，往日跳广场舞的阿姨们，如今整齐地站成队列，跟着领操员的动作舒展肢体；

学校的操场上，穿着校服的孩子们蹦蹦跳跳，木行式的动作让他们的脸上洋溢着活力；

社区的广场上，上班族们利用早餐前的时间练习，火行式的跳跃让他们驱散了熬夜的疲惫；

甚至在写字楼的休息区，午休时都能看到白领们围着屏幕，跟着教学视频练习水行式，缓解久坐的腰酸背痛。

这套体操共分五式，每式对应一行灵脉，动作简单却蕴含深厚的玄学奥义，每一个抬手、下蹲、转身，都经过精准计算，能最大化引导灵脉能量流转：

金行式?剑指苍穹：双脚分开与肩同宽，双手在胸前合十，掌心相对，缓缓吸气，随后快向两侧展开，指尖朝向天空，同时呼气。金属性灵脉会顺着手臂汇聚到指尖，形成淡淡的金光，不仅能强化骨骼密度，还能在体表形成一层坚硬的灵盾，练完后摸着手背，能明显感受到一丝冰凉的触感，那是金属性灵脉在体表的残留。

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木行式?枯木逢春：双臂在胸前环抱，像抱着一棵大树，缓缓下蹲，同时吸气，感受木属性灵脉从脚底涌入，顺着双腿、腰腹流转到双臂；随后缓慢起身，双臂向两侧舒展，像树枝抽芽，同时呼气。木属性灵脉能促进新陈代谢，修复受损的经络，不少久坐的上班族练习三天后，就直呼“腰不酸了，肩膀也不僵了”，连颈椎疼痛都缓解了不少。

水行式?百川归海：双脚并拢，身体缓慢下蹲，双手自然下垂，指尖触碰地面，吸气时感受水性灵脉从地面升起，顺着指尖、手臂、胸腔流转到丹田；起身时双手向上划圈，像托起水流，呼气时将灵脉能量沉入丹田。水性灵脉能调节气血，改善睡眠质量，不少有高血压、失眠困扰的老人，坚持练习一周后，血压稳定了，入睡也变得容易了。