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第49章 修炼课表（第2页）

而且这种程度的疼痛，宋河还能分心去干一下别的事情。

掏出漫画书，尽量不去把注意力放在疼痛方面。

两个小时时间缓缓流淌而过。

放下漫画书的时候，宋河额头已经满是汗水。

感觉差不多，如果把疼痛分一下级别的话，应该是在级左右。

（o级：无任何疼痛

-级：轻度疼痛，不影响睡眠，可忍受

-级：中度疼痛，影响睡眠，需服用止痛药

-o级：重度疼痛，严重影响睡眠，疼痛剧烈无法忍受）

是常态能够忍受的最大阶段。

规划了一番，宋河拿出了一套比较完善的修炼方法。

每天醒来的时候和快要睡觉的时候，分别两个小时级疼痛修炼。

醒着的一般时候就直接降低为级或者级疼痛，看心情而定，觉得能忍住就级，今儿如果心情不好就级。

睡觉的时候也差不多，觉得能忍住就级，今儿如果觉得实在受不了就放成级或者二级。

这样算是一个比较完善的修行时间体系了。

每个星期休息两天，分别是周四和周六，不需要高强度修炼，可以恒定级以下疼痛。

修行也是需要劳逸结合的，不然到时候没动力修行。

点了点头，应该差不多，就按照这个时间表先修行着。

后面看实际情况再进行改动。

服下两滴一号灵泉水，宋河感觉精神头好了许多。

看了一眼时间，现在已经是晚上十点多了。

摸了摸肚子，肚子已经开始嚎叫了。

取出一斤包子和红烧头回锅肉各一斤，勉强填了填肚子。

别看修炼念力好像身体没消耗似的。

就这么干坐在那里两个小时疼的冒汗，对体力都是一个巨大的打击。

所以今天宋河吃的是格外的香甜。

还得是干活啊，不干活吃饭都不香。

人果然不能每天无所事事，起码得弄点儿自己喜欢的事情做做。

不然身体很快就垮了。

吃饱喝足，泡了个澡，洗完之后却现没衣服可穿了。

宋河原本的衣服也不是很多，一套常服，一个头套，一套警服。

摇摇头，特么的也真是寒酸。

用空间自己做了一套衣服穿上。

有些不合身，或者说的实在点，不那么委婉，丑的没边了，但宋河对做衣服这件事儿也不是专业的。