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第84章 食疗方子完成（第2页）

萧天翊坐在她对面，隔着水汽看着她。

透过朦胧的水汽，林薇薇的大眼睛此刻湿漉漉的。

温润的水汽加上她眼里倒映着的忽明忽暗的微弱灯火，更加显得她的眼睛清澈明亮。

由于距离热气太近，她的鼻尖上沾着细密的小水珠，在灯火下反射着一点晶莹的光。

唇瓣也因为热气的滋润，也显得更加柔软红润。

她那线条流畅的下颚线，在水汽的柔光下少了几分平日的坚毅，多了一丝温婉。

萧天翊一时竟看得有些出神。

“第三天的早饭做薏米白扁豆粥！”

林薇薇猛地抬起头，告诉萧天翊。

对面的萧天翊被她突如其来的开口吓得一振刀。

“怎么了？”她不解地问。

萧天翊回过神来，微微别开视线，轻咳一声：

“咳，没什么，我在想白菜”

他没有说出口的是，他觉得刚才的她比任何时候都要好看。

林薇薇没有怀疑，叨叨叨说了起来。

“我想好了，第三天的早饭侧重点在于‘化湿’。

白扁豆是健脾化湿的食材，冬季能买到干白扁豆。

用这两样熬粥，比单纯的薏米粥或者小米粥祛湿效果更好一些，更适合巩固前两天食疗的成果。”

“薏米白扁豆粥。”萧天翊边说边在纸上记下。

“食材是薏米、白扁豆（干）、米。”

林薇薇念着。

“午饭呢？前两天用过羊肉和牛肉了，第三天还是汤吗？”

萧天翊接着问。

“午饭依然可以用汤，冬天喝点温暖的汤水对脾胃恢复很有好处。”

林薇薇说，

“前两天虽然用过羊肉和牛肉了，但我们可以再次用羊肉。

因为羊肉温补脾阳的效果在冬天来说很突出。

这次的汤，用羊肉搭配山药，山药健脾益气、滋养脾阴，两者合用，既能温补脾阳，又能兼顾脾阴，是更全面的健脾组合。

可以再加点枸杞，枸杞性平，能滋补肝肾，益精气。

少量加一点枸杞，来两颗红枣在汤里，作为三日食疗的收尾补益，很合适。

第三天的午饭就写：山药枸杞羊肉汤，食材有羊肉、山药、生姜、葱、枸杞、红枣。”

萧天翊记下。

“最后一顿晚饭的话，原则不变，依然是易消化排第一位。”

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林薇薇接着说，

“蒸蛋羹吧！

肉沫蒸蛋羹，营养全面，口感软嫩，不用怎么嚼。

肉沫用猪肉或者鸡肉的都行，关键是得把肉剁碎。”

“这个我来帮你打下手吧，晚饭我都可以帮你。”

萧天翊贴心地说。

“好呀！”